Nemáte hlídání, ale chcete si kvalitně zacvičit?
Tak je tato hodina právě pro vás!
Vezměte své ratolesti a hurá cvičit!
Více o lekci
V dnešní době chceme všeho dosáhnout co nejrychleji s vynaložením co nejmenšího úsilí. Ne jinak tomu je i v případě spalování tělesného tuku a zlepšení fyzické kondice. Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) je mnohými trenéry doporučován jako magická metoda pro podporu hubnutí a rychlého zvýšení fyzičky, která klasické kardio staví do role outsidera.
Více o lekci
Jedná se o komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního a silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu
Více o lekci
Základem této metody je aktivace spirálních svalových řetězců, které vytvářejí pohybový svalový korzet.
Více o lekci
Fitness box je ideální aerobní cvičení, které výrazně napomáhá k hubnutí a je určen především těm, kteří chtějí pečovat o svou postavu.
Více o lekci
Zpevnění svalstva, které při klasickém cvičení nezpevníte. Zároveň zrelaxujete a odbouráte stress – tak jako při každém sportu a cvičení. Naučte se cviky s našimi zkušenými instruktory a poté procvičujte i doma.
Více o lekciDatum: 08.07.2025
S radostí oznamujeme, že naši osobní trenéři Veronika Horálková a Daniel Beneš úspěšně dokončili bakalářské studium se zaměřením na výživové poradenství a sportovní...
Celá aktualita
Copyright by RS Gym All rights reserved.
Web vytvořil 
