Pilates

Zpevněte a protáhněte své tělo přímo v jeho jádru - CORE.



Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání.

Zpevnění svalstva, které při klasickém cvičení nezpevníte. Zároveň zrelaxujete a odbouráte stress – tak jako při každém sportu a cvičení. Naučte se cviky s našimi zkušenými instruktory a poté procvičujte i doma.

Výhody PILATESu

  • Zlepšuje držení celého těla
  • Úleví od bolestí zad a krku
  • Je dobrou prevencí před osteoporózou
  • Zpevnění hýžďové svalstvo
  • Zlepší tělesnou stabilitu

Jakeem Grant Jersey