Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání.
Zpevnění svalstva, které při klasickém cvičení nezpevníte. Zároveň zrelaxujete a odbouráte stress – tak jako při každém sportu a cvičení. Naučte se cviky s našimi zkušenými instruktory a poté procvičujte i doma.
Výhody PILATESu
- Zlepšuje držení celého těla
- Úleví od bolestí zad a krku
- Je dobrou prevencí před osteoporózou
- Zpevnění hýžďové svalstvo
- Zlepší tělesnou stabilitu
