Komplexní posilování

s Markétou Kubíčkovou

Lekce, zaměřená na spalování tuků v kombinaci s posilováním celého těla, kde využijeme pomůcky, jako jsou činky, tyče, gumičky, balonky atd. Procvičíte a zpevníte celé tělo.

ÚT 16.30 – 17:30

TRX

S Markétou Kubíčkovou

Lekce, kde se využívá k posilování závěsného systemu TRX a posilujete se svou vlastní vahou. Lekci zvládne každý, protože obtížnost cvičení určuje sklon  vašeho těla. Lekce je technicky nenáročná a zaměřená na posílení celého těla, obzvláště pak problémových partií, jako jsou hýždě,stehna, břišní partie a triceps.

• Závěsný systém
• Silové cvičení
• Cvičení s vlastní vahou

Čt  17:30 – 18:30

Tabata

S Markétou Kubíčkovou

Tato lekce je odlišná od jiných, cvičí se tzv. Intervalově, tedy 20sekund provádíme cvik a 10sekund běháme nebo chodíme. Během této hodiny zapojíme celé tělo, cviky zaměřuji na nohy, hýždě, břišní partie příme i šikmé , záda a celé paže. Během celé lekce spalujete tuky, protože udržíte správnou tepovou frekvenci.

• Intervalové komplexní posílení celého těla
• Tvarování těla
• Skvělá kondice

St 09:00 – 10:00

Pá 19:30 – 20:30

Fitbox

S Markétou Kubíčkovou

Tato lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Není složitá na techniku, skvěle se zrelaxujete, psychicky uvolníte, zapojíte celé tělo a spálíte velké množství kalorií.

Lekce vhodná na redukci tuků, vytvarování a zpevnění celého těla, během hodiny zapojíte veškeré svaly. Perfektně vytvarujete vaše břiško, lépe než kdybyste ho cvičili napřímo.

Pro tuto lekci můžete využít multisport kartu.

Lekce probíhá denně kromě soboty.

• Psychický a fyzický relax
• Rychlé a efektivní rýsování postavy

Po 16:30 – 17:30

Út  09:00 – 09:30

St  16:30 – 17:30

Čt  18:30 – 19:30

Pá 16:30 – 17:30

Ne  18:00 – 19:00

Ranní jóga v solné jeskyni s Blankou Chmelíkovou

Přijďte se protáhnout s Blankou!
Její lekce nyní nabízíme 1x týdně.

• RANNÍ JÓGA- ČT 7:45 – 8:45

Podrobnosti Rezervace

Thaibox pro děti s Filipem Najmonem

Lekce pro děti, základy thaiboxu s Filipem.
Jeho lekce nyní nabízíme 2x týdně.

• ThaiBOX PRO DĚTI – ÚT 17:30-18:30
•                                     -ČT  17:30-18:30

Podrobnosti Rezervace