Nová lekce Bodystyling od 5.10.2020



Bodystyling je dynamická lekce, při které se střídá kardio (jednoduché aerobní choreografie) a posilování. Lekce se soustřeďuje na formování svalů celého těla, může se ovšem zaměřit pouze na problémové partie – stehna, hýždě a břišní svaly. K posilování se často využívá náčiní jako činky, gumy, expandery, stepy nebo bosu. Na závěr lekce se posilované svaly protahují.



Jakeem Grant Jersey