Zumba

Smíchané prvky tance a aerobicu, příjemná hudba - to je ZUMBA.



Cvičení Zumba se v sobě snaží kombinovat jak klasické aerobní cvičení tak latinsko – americké tance. Využívají se hlavně kroky ze Salzy, reggaetonu, merengue a cumbie..

Zumba je vhodná pro úplně každého, tedy i pro ženy, které se dosud nevěnovaly žádném sportu či cvičení. Zumba je úplně jiná než jiná cvičení, Zumba vás bude opravdu bavit a nebudete se muset do cvičení vůbec nutit. Při Zumbě se také skvěle uvolníte.
Cvičení Zumba kombinuje rychlé i pomalé písničky a díky tomu je cvičení jako internevalový trénink. To je vhodné zejména pokud je vašem cílem hubnutí a chcete zhodit přebytečné tuky. Zumba vám také vytvaruje a celkově zpevní vaši postavu.

Zumba má však také skvělé účinky na psychiku, skvěle se uvolníte a zapomente na starosti a problémy běžného dne. Hodiny Zumby trvají něco okolé 1 hodiny, takže se rozvíjí i všeobecná vytrvalost.