Zdravotní cvičení



Power yoga

Power jóga je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení. Jedná se o formu cvičení, po které se budete nejen cítit skvěle, pomáhá ale i s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády. Stejně jako tradiční jóga odbourává i power jóga stres, zklidňuje nervový systém a rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů. Další výhodou power jógy je, že se nezaměřuje pouze na hlavní svalové skupiny, ale také na hluboko uložené stabilizační svaly, které pomáhají držet rovnováhu, zachovávají správné držení těla a napomáhají udržet zdravé klouby a páteř.

Zdravá záda

Máte problémy s bolestmi zad? Přijďte si k nám zacvičit! Toto cvičení slouží i jako prevence proti bolestem.

Zdravé kyčle a ploché břicho

Posilování břišního svalstva a zároveň zlepšení pohybu kyčlí? Jde to!